Diyet Tarifler İle İlgili Püf Noktaları

Herkese Merhaba :)

Bugün geçen haftaya sizinle paylaşamadığım püf noktamla başlamak istiyorum :) Sırada sizinle paylaşmak için sabırsızlandığım bir çok tarifim var. Sizlerin karşısına çıkmak için hazırlar. Bu hafta sizinle diyet tarifleri ile ilgili püf noktaları paylaşacağım. Sanırım bunun kendimin de diyette olmasıyla çok alakası var :) 

Püf noktalarıma geçmeden önce biliyorsunuz ki bugün 18 Mart Çanakkale Deniz Zaferi'nin 99. yıl dönümü. Çanakkale Zaferi'nin 99. Yıl dönümünde, başta Ulu Önderimiz Mustafa Kemal Atatürk'ü ve tüm kahraman şehitlerimizi saygıyla ve minnetle anıyoruz.


Hepinize lezzetli haftalar!


Püf Noktalar

• Sandviçlerinizde mayonez yerine hardal kullanın.
  
• Salatalarınıza zeytin, ceviz gibi sağlıklı yağlar içeren yiyecekler koyun.
  
• Kızarmış yiyeceklerden vazgeçin. Onun yerine buğulama, fırınlama ve haşlama yöntemlerini kullanın.
  
• Günde mutlaka 2 litre su için.
  
• Meyvelerin suyunu sıkmaktansa onları yiyerek tüketin. Bu sizi daha uzun süre tok tutar.
  
• Yemeklerinizde Beyaz un ve beyaz pirinç yerine esmer un, esmer pirinç kullanın.
  
• Yemeklerle birlikte asitli içecek veya meyve suyu tüketmek yerine sade soda için.